co zrobić z

Witam jestem na redukcji już 4 tygodnie, teraz chce dołączyć jeszcze SCORCHA : dietka trening i HIIT jest więc jest ok. Czy mogę kontynuować redukcję przez następne 4 tygodnie czy powinieniem zrobić jakąs przerwę ?? dodam że dietę trzymam 6 dni w tygodniu a w niedziele jem na co mam ochotę. pozdrawiam

Czesc mam pytanie czy da sie cos z tym zrobic gdy jestem na masie i jem duzo wegli pocie sie duzo wystarczy ze przejde sie troche ubrany w bluze i juz czuje ze mi goraco i zaczynam sie pocic gdzie moi znajomi mowia ze im zimno a chodza jeszcze w kurtkach teraz pytanie czy jakies tabletki,plyn co reklamuja na nadmierne pocenie wplynie jakos na [...]

[...] cykl HST. Negatywnych serii niestety nie mam jak robić, bo siłownie mam w domu, więc byłoby to niebezpieczne w co drugim ćwiczeniu. Ale przejdźmy do rzeczy : SD zakłada 9-12 dni całkowitego odpoczynku. Czy w tym okresie mogę sobie pływać dwa razy w tygodniu (mam wykupiony karnet)? Czy w tym okresie mogę zrobić 2 razy trening na linie? Pozdrawiam

Chce zrobic cykl po 6 miesiacach od brania cm 3 gdzie moim celem byla sila ,teraz chcialbym jeszcze nabrac wiekszej silyi sprobowac albo jeszcze raz cm 3 albo cos innego.Dodam ze cm 3 po ok 5-6 tygodniach zrobilem ok 2 powtorzen wiecej .Poradzcie co wziasc .Moj wydatek to max.80-90zl.

Witam wszystkim :D Z kumplem obecnie jemy noz 4. Po nozie planujemy zrobic jakis konkretny cyklik za nieduze pieniadze ;D Na dwie osoby chcemy kupic: 2 x nitrobolon 2 1100gram 1 x cell pump 660 gram 1 x mono 500 gram Co o tym myslicie i jak to dawkowac? Cwiczymy 3 razy w tygodniu. Moze cos zmienic, moze cos dorzucic ?

Witam wszystkich!!! Co sadzicie o cykly winstrolu i equipoise??????Chcem zrobic kuracje okolo 8 tygodni. Jezeli ktos wie jak to dobrze rozpisac to z gory dziekuje.......

chciałbym zapytać czy orientuje się może ktoś gdzie mógłbym zrobić badania czy cokolwiek na tolerancje pokarmów w moim organizmie ?? tzn ze co mogę jeść a czego mój organizm nie toleruje ?? :)

Witam Chćiałbym zapytać czy lepiej jest robić skok ujemny hantlami czy na suwnicy sztangą? Co jest efektywniejsze? I jakimi ewentualnie chantlami zacząć jeżeli na prostej wyciskam ok 110. Ps. Pytam jakimi chantlami bo chce odrazu dobrze zrobić.

Siemanko! Mógłby jakiś moderator zrobić porządek w http://www.sfd.pl/Wrzucajcie_fotki_swoich_supli_v_4!!!!!!!!!!!!!!!!!!!-t759201.html Masakra co tam się dzieje, zamiast fotek, pogaduszki. Jakby mało tematów było na forum. Jakieś bany również mogłyby polecieć. Pozdrawiam

Witam. Aktualnie skończyłem cykl na kreatynie mono. Efekty bardzo fajne, jestem zadowolony : ) Teraz zastanawiam się jaki cykl zrobic teraz, mam problemy z brzuszkiem więc postanowiłe mkupic spalacz i BCAA. Lecz interesuje mnei coś na wzór kreatyny, co zwiększy mase mięśniową, jest coś takiego? naprawde nie znam się an tych wszystkich hmb bulkach [...]

Mam kilka pytań co do różnych produktów. Dzisiaj wymyśliłem sobie żeby jutro na śniadanie zrobić grzanki z dżemem, może to być alternatywa posiłku czy jednak przy próbie zrzucenia kg. jest to nie wskazane? To samo tyczy się na przykład gotowane na parze mięsa z białym ryżem który uwielbiam. Proszę o sugestie posiłków "zdrowych" które są przez Was [...]

[...] go nie ogarnąłem i nie wiem czy pisze w dobrym miejscu. Mam kilka pytań. Ostatnio zaczałem ćwiczyć, chce poprawić wygląd mięśni ale też zwiększyć siłe. Wiec tak : Mam 15 lat i waże 62 kg. Mam w hantelki 10 kilowe. Chciałbym zwiększyć obwód bicepsów ale też je wykształcić. Chciałbym zrobić sobie 6ciopak na brzuchu. Co polecacie, czy tyko a6w ?

Witam. W 1 fazie podciągania, to znaczy jak wisze luźno to najpierw wykonuje retrakcje łopatek i nie jestem wstanie się podciągnąć (nachwytem) bo podchwyt jestem wstanie zrobić jedno podciągnięcie, ale wtedy jedna z rąk musi "zacząć" i druga dopiero się podciąga. Jest to wina za słabych pleców? Czy co może być powodem tego? Jutro z rana dam [...]

Witam, chciałbym zrobić pierwszy cykl (trenuję już od dobrych kilku lat, tylko na suplach) i nie bardzo wiem od czego zacząć. Zastanawiam się na t. prolongatum lub propionicum. Co jest lepsze na pierwszy raz? Jak często i w jakich dawkach? Będę wdzięczny za pomoc. Pozdro for all!

[...] pytanie odnośnie zmiany treningu niestety nie mam już dostępu do siłowni a nie chcę utracić formy przy czym nadal budować masę mięśniową czy ćwicząc z własnym ciałem ( drążek pompki itp..) Dam radę to zrobić czy te ćwiczenia pozwolą tylko zachować aktualną sylwetkę i jedyne co się zmieni to poziom tkanki tłuszczowej. Z góry dziękuję za odpowiedz

Witam wszystkich !! ...mam problem i prosze o waszą pomoc ...a wiec mój problem polega na tym ze mam lewego bicka wiekszego od prawego o 2 cm :-/ jak wyrównać ich wymiary ?? nie bardzo wiem co z tym zrobic a nieziemsko mnie to irytuje Dzieki za wszelką pomoc .... Pozdro pińcetdzewińcet

Witam! Od jakiegoś tygodnia czuje pewny ból w okolicach stawu. Tak bardziej przy przedramieniu i czuję go najbardziej jak robie tricepsy. Co robić? Czy jest to przetrenowanie czy może naderwanie? Zrobić sobie przerwe?

dziecko wypiło wode z nawozem do storczyków co teraz zrobic

Witam forumowiczow.Jak polecilisbyscie rower treningowy do domu ? Rano chce krecic aeroby a ze jest to godzina 5 to nie moge zrobic tego na silce ani basenie. Zastanawiam sie nad jakims rowerkiem spiningowym dobry wybor ? Moglibyscie polecic jakis konkretny model. Kasa do 2,5 tys maximum 3tys jesli warto.No chyba ze cos godne polecenia co jest [...]

Nie wiem dlaczego po gajnerze mct olimpu spadła mi siła. Przed zakupieniem tego gajnera brałem 100kg na klatke. Teraz po miesiącu brania tego supla biore 85kg. Dlaczego? Moze złe dawkowanie albo dieta? Pije go po posiłku 50g. i po treningu 70g. Co mam zrobic? Czy mam go odstawic?